Habiter son corps, ouvrir son coeur et gouter au plaisir d'être Soi

Ecoute TOI – Cévennes

➤ Est-ce difficile pour toi de te poser ou de prendre du temps pour toi?

➤ As-tu tendance à ruminer un peu toujours les mêmes histoires? 

➤ As-tu du mal à débrancher le mental? dans un tourment de toujours plus à faire, à penser, à planifier, à accomplir… 

➤ Es-tu souvent dans l’indécision? A peser le pour et le contre pendant des heures, voir des jours et à ne pas faire confiance à ce que tu ressens profondément?

➤ Sais tu faire la différence entre ton intuition profonde et les dialogues intérieurs de ton mental?

Ces 4 jours seront une opportunité de ralentir, de te recentrer, de te mettre à l’écoute de ton corps, ton coeur, tes ressentis, ton intuition et de devenir plus présent(e) à ce que tu vis, ce qui t’entoure pour que tout se pose en toi et que tu puisses accéder à ta sagesse intérieure et la laisser te guider à chaque instant!

Un stage de Présence Yoga et de Danse du Mouvement de la Vie

 

Du Vendredi 8 Novembre (19h) au Lundi 11 Novembre (15h) 2019

Au Mas Corbières dans les Cévennes

Ce stage est idéal si tu souhaites:

t’offrir le luxe de ne rien faire d’autre que de prendre soin de toi

faire une pause avec ton quotidien et prendre le temps de te retrouver, de ralentir et de savourer l’instant présent

lâcher les bruits incessants du mental!

apprendre à différentier la voix de ton mental de celle de ton coeur

faire plus confiance à ton intuition et à ton GPS intérieur

goûter une nouvelle manière d’être pour inviter plus d’espace, plus de présence, de lenteur et de douceur dans ta vie 

rencontrer (ou retrouver ;)) de belles personnes qui, comme toi, ont un désir profond de vivre dans plus d’harmonie, de liberté, de joie et d’authenticité

Ce weekend sera une opportunité d’expérimenter différents outils et pratiques simples pour:

ramener de l’espace et de la détente dans ton corps et dans ta vie

écouter la guidance et la sagesse de ton coeur et de ton intuition

goûter au plaisir d’être dans la présence et dans l’écoute profonde de SOI, de la Vie et du monde qui t’entoure

vivre de façon plus consciente en étant guidé de l’intérieur

te réapproprier ton existence en te choisissant à chaque instant et en laissant moins de place à tes peurs, à tes résistances et à ton égo

vivre un retour à l’essentiel

prendre du recul, faire le point et revoir tes priorités pour un meilleur équilibre dans ta vie

Alors comment ça va se passer ?

Le stage commencera le Vendredi 8 Novembre à 18h et se terminera le Lundi 11 Novembre à 15h

Toutes les pratiques proposées seront des opportunités de présence et d'écoute de Soi, de re-connexion à Soi, à son intuition et à sagesse intérieure.

Le Présence yoga vous offre un temps de re-connexion à votre corps, à votre respiration et au vivant qui vous anime. A travers l’écoute, intérieure, le respect de vos limites et en vous ré-alignant de l’intérieur vous retrouver alors un espace de bien être, spacieux ou tout devient plus fluide et se fait avec moins d’effort. Vous vous laisserez guider par l'onde de Vie et l'intelligence de votre corps.

Les méditations et relaxations guidées sont des opportunités de présence mais surtout de transformations intérieures profondes. C’est dans ces moments de détente totale que votre esprit subconscient est le plus ouvert et le plus réceptif à ce qui lui est proposé de nouveau et de différent.

Les pratiques de mouvement et de danse sont une invitation à un nouveau rapport à son corps.

C'est un espace où peut se développer une douce complicité dans le rapport au corps et apprendre à l'aimer et s'aimer, à le et se respecter, à prendre soin de soi. La joie du Mouvement, c'est revenir au corps, le rencontrer, l'habiter pleinement et nourrir une nouvelle relation avec lui. C'est un nouveau pas vers être pleinement qui vous êtes, écouter là vie qui vous traverse et à quelle danse elle vous convie à chaque instant.

La Danse du Mouvement de la Vie

Créée par Armelle Six, la DMLV est une danse intérieure, une rencontre avec le plus intime de soi, une écoute profonde du mouvement qui nous habite à chaque instant, une transformation de l'être, une re-connexion à SOI, à sa véritable nature, à notre rythme naturel et à notre coeur qui SAIT!

Votre programme 

8h - 10h – Méditation et Yoga
10h - 10h45   Petit déjeuner
10h45 - 12h45 – Pratiques de Danse du Mouvement de la Vie ou marche
12h45 - 14h45 – Déjeuner et temps libre
14h45 - 16h45 –Pratiques de Danse du Mouvement de la Vie ou marche
16h45 - 17h30 – Pause
17h30 - 19h – Yoga et relaxation/ bain de gongs
19h30 - 21h – Repas
Soirée libres
Je vous donne une idée du programme mais je travail de manière assez intuitive en fonction du groupe, de chaque participant, de ce que je sens nécessaire et juste dans le moment. La structure est là mais avec de la flexibilité pour pouvoir m’adapter aussi à vous et à l’énergie du groupe et du moment .

Le lieu du séjour

Le Mas Corbière

Mas Corbières est un hameau typiquement cévenol, fait d’un ensemble de bâtisses en pierres sèches, certaines impressionnantes par la hauteur des murs, d’autres plus modestes, avec leurs terrasses couvertes qui dominent la vallée. De grands jardins, des prairies entourent le mas. De gros blocs de granit bordent le sentier descendant à la rivière.

Les plus de ce gîte est la rivière qui coule gentiment à 2 minutes à pied et qui offre ses petites piscine naturelles, les magnifiques balades aux alentours, les ânes, la grande et belle salle de repas, et la qualité des repas (végétarien et bio)!

L’activité agricole sur le lieu s’étoffe chaque année, maraîchage biologique : cultures d’oignons, pommes de terres, myrtilles,crème de châtaignes (variétés anciennes savoureuses). Ils vendent des confitures extras!

Logement

Vous serez loger dans des chambres de 2 à 3 personnes (selon le nombre de participants).

    Votre enseignante Sophie Auber

    Sophie transmet, depuis plus de 15 ans et avec passion, diverses pratiques, outils et approches qui l’animent et la nourrissent au quotidien.

    Son intention est d’accompagner l’autre à se ré-approprier son plein pouvoir intérieur mais aussi de se remettre en lien avec son cœur, son corps et sa sagesse intérieure, lui offrir des passerelles afin qu’il se re-connecte à son ÊTRE et ose être pleinement qui il est.

    Elle invite chacun à habiter pleinement son corps, à se ré-approprier son existence, à prendre totalement sa place et à contacter son plein potentiel d’autonomie, d’amour et de liberté intérieure. Elle l’amène à transformer tout ce qui fait obstacle à son épanouissement pour qu’il retrouve l’audace d’être authentique et de changer sa vie.

    Elle anime et partage ce qu’elle est avec bienveillance, douceur, enthousiasme et générosité.

    Sophie est passionnée par les pratiques physiques et corporelles depuis son plus jeune âge. Elle a pratiqué la Gymnastique sportive de compétition pendant 10 ans, puis le plongeon acrobatique. Elle s’est ensuite tournée vers le Yoga et la danse, des pratiques plus douces qui l’’ont amené à une plus grande conscience corporelle et surtout à l’envie de transmettre son plaisir d’habiter et d’être à l’aise avec son corps.

    Sophie pratique le Yoga depuis 19 ans et enseigne depuis 14 ans, elle est diplômée d’une école de Yoga en Angleterre (The Devon School of Yoga). Elle a enseigné le Yoga à une grande diversité de gens (Clubs de Sport, Adolescents, Enfants, Femmes Enceintes, Centres de rééducation, Centres Culturels et bien sûr dans des cours réguliers ouverts à tout public).
    Elle amène dans sa pratique et son enseignement une grande qualité d’écoute et de présence.

    Elle a développé, au fil des années, sa propre approche le ‘Présence Yoga’ à travers ce qu’elle a découvert dans son corps mais aussi dans l’observation des corps de ses élèves.
    Sophie est aussi praticienne et formatrice de Theta Healing et de Life Upgrade, facilitatrice de Danse du Mouvement de la Vie. Elle enseigne dans la France entière et sur le web.

    Présence Yoga est une approche du yoga holistique et intuitif qui facilite le bien être, la détente et une re-connexion à SOI. Par l’écoute et la présence et en vous reliant pleinement à votre respiration vous apprenez à bouger en harmonie avec l’intelligence du corps et le vivant qui vous traverse, à vous réaligner de l’intérieur avec la posture juste pour vous et surtout à vous faire du bien tout en re-connectant avec votre corps et votre être dans le respect et le plaisir. Une pratique qui amène l’amour de SOI et de son corps. Vous apprenez à respecter le rythme de votre corps sans attachement à la forme, ni à la performance. Vous vous laissez totalement guider de l’intérieur pour goûter à la joie de la fluidité, de la lenteur et du non effort.

    Quelques témoignages

    Je repars avec le calme en moi. J’ai fait la paix avec moi-même. Je repars avec la nature en moi. J’ai aimé prendre ce temps pour moi. J’ai aimé que chaque membre du groupe participe indirectement, à me retrouver, me libérer de certains schémas.

    C’est un espace temps dans lequel on se retrouve, on s’autorise à être et à vivre, dans lequel on lâche prise: on s’autorise à déposer ce qui ne nous convient pas, pour s’épanouir dans ce que nous sommes, de manière authentique. 

    Mathilde

    C’est un merveilleux moment de ressourcement, dans un cadre très dépaysant. Un moment pour se retrouver SOI, dans la douceur et la quiétude. Merci à toi Sophie, qui a su créer une dynamique apaisante et ressourçante, une belle complicité. Je repars pleine de vie et d’amour.

    Annie

    Je suis passée de la douleur à la sérénité intérieure. Je me suis découverte une richesse intérieure le temps d’un weekend. Aujourd’hui je me sens plus forte, apaisée, j’entrevois d’autres possibles pour arriver à une vie plus en harmonie avec mon Moi intérieur. Merci Sophie

    Nathalie

    Le prix du stage stage avec hébergement en pension complète à partir de 459€

    Le prix du stage

    Prix 297€ 

    Le prix comprends:

    ☆ 2 sessions de yoga, méditation et relaxation par jour (une de 2h et une d’1h30)

    ☆ 2 sessions de Danse du Mouvement de la Vie  par jour avec temps d’écoute et de partage

    Possibilité de payer en 2 paiements:

    150€ pour réserver sa place et 147€ (le solde un mois après votre inscription) soit 297€ (n’inclus par l’hébergement)

    Le prix de l’hébergement en pension complète en gîte

    54€ par personne et par jour soit 54€ x 3= 162 

    (inclus une taxe de séjour de 2€/jour)

    Le Paiement pour l’hébergement se fera sur place et vous réglerez ce montant directement au Mas Corbière. (Pas de carte bleue)

    Hébergement en chambre de 2 à 4 personnes

    La pension complète inclue tous les repas (cuisine végétarienne, produits de leur jardin, locaux et de saison, en majorité bio), les pauses et la nuitée.

    Pour tout renseignement merci de contacter Sophie:

    Tel: 06 23 18 78 49

    Email: sophie@pourlamourdesoi.fr

    Une fois inscrit vous recevrez un mail avec toutes les infos pratiques pour ce stage, mais je reste à votre disposition pour toutes questions que vous pourriez avoir.

    Vous n’avez pas besoin de réserver votre chambre avec le lieu, je m’en charge.