La Bastide de Boisset

 La Bastide de Boisset est une maison provençale typique. Sous les génoises qui témoignaient de son statut social, les murs portent les traces de ses extensions ou remaniements successifs à travers les époques,  du XVIIème jusqu’au XIX ème siècle. Elle fût restaurée dans le respect des règles de l’art et est décorée avec les meubles de famille. Ce n’est pas une maison d’hôtes artificielle, mais une vraie maison de famille. Nous mettons aussi à votre disposition une piscine (au sel!) chauffée (suivant les conditions météo), un jacuzzi (sauf en été), le jardin, un parking clos, une bibliothèque, deux salons.. 

La bastide est proche du village d’Argilliers qui est lui-même à 5 kilomètres du Pont du Gard, un peu moins des gorges du Gardon, 8 kilomètres du magnifique Duché d’Uzès, souvent utilisée par le cinéma, à 30 minutes de Nîmes et d’Avignon et 45 minutes d’Arles et des Baux de Provence.

Logement

Vous serez logés dans des chambres individuelles 45€/ nuit soit 315€ les 6 nuits

Alors comment ça va se passer ?

Le stage commencera le Dimanche 16 Février à 18h et se terminera le Samedi 22 Février à 12h

Toutes les pratiques proposées seront des opportunités de présence, de purification et de transformation en profondeur.

Le yoga vous offre un temps de reconnexion à votre corps, à votre respiration et au vivant qui vous anime. A travers la présence, l’écoute, le respect de vos limites et en vous réalignant de l’intérieur vous retrouver alors un espace de bien être, spacieux ou tout devient plus fluide et se fait avec moins d’effort. Des postures, respirations, relaxations et méditations seront sélectionnées pour leurs actions stimulantes et drainantes pour l’organisme.

Chaque journée nous pratiquerons:

☆ Kryas: pratiques physiques et respiratoires de nettoyage et de purification

☆ Asanas, pratique posturale

☆ Respiration (Pranayama) pour purifier les canaux respiratoires, réguler le souffle, apaiser le mental

☆ Relaxation profonde
(Yoga Nidra ou bains de gong) pour lâcher prise et permettre une régénération en profondeur

☆ Méditation en posture assise pour renforcer notre capacité à être pleinement présent à ce qui est et apaiser notre mental

Les méditations et relaxations guidées sont des opportunités de présence mais surtout de transformations intérieures profondes. C’est dans ces moments de détente totale que votre esprit subconscient est le plus ouvert et le plus réceptif à ce qui lui est proposé de nouveau et de différent.

Les pratiques de mouvement et de danse qui offrent un espace où peut se développer une douce complicité dans le rapport au corps; apprendre à l’aimer et à s’aimer, à le respecter et à se respecter, à prendre soin de soi. La joie du Mouvement, c’est revenir au corps, le rencontrer, l’habiter pleinement et nourrir une nouvelle relation avec lui. C’est un nouveau pas vers être pleinement qui vous êtes, écouter là vie qui vous traverse et sentir à quelle danse elle vous convie à chaque instant.

La Danse du Mouvement de la Vie. Créée par Armelle Six, la DMLV est une danse intérieure, une rencontre avec le plus intime de soi, une écoute profonde du mouvement qui nous habite à chaque instant, une transformation de l’être, une reconnexion à SOI, à sa véritable nature et à notre rythme naturel.

Des temps de partage et d’écoute pure pour apprendre à se dire, à s’exprimer, à entendre et écouter avec le coeur et une véritable présence à l’autre. Nous ferons des pratiques en groupe et à deux.

Marche consciente et découverte des environs, nous profiterons des magnifiques paysages environnants pour marcher en conscience les sens ouverts et nous ouvrir à une connexion toute particulière avec la nature, la faune, la flore et soi-même.

La cure de jus de fruits et légumes nettoie complètement votre corps tout en vous apportant des bonnes vitamines (notamment les vitamines C et B9), des minéraux, des antioxydants et des fibres. De véritables cures pour faire le plein d’énergie, pour améliorer la digestion, pour protéger, booster le corps et maitriser l’équilibre nutritionnel.  La cure de jus est aussi très efficace pour renforcer les défenses immunitaires, soigner et détoxifier le corps. Ces petits élixirs agiront aussi sur le teint, les cheveux et la peau.

Le jacuzzi a un effet relaxant et de bien-être qui aide à lutter contre le stress, l’anxiété et améliore la qualité du sommeil. L’hydromassage des jets d’eau stimule la circulation sanguine et facilite l’élimination des toxines.

Massage drainant personalisé de 60mns, une masseuse professionnelle que je connais très bien sera disponible pour un massages détox, et drainant. Le massage sera adapté à vos besoins individuels du moment. Ce massage est inclus dans le prix du stage et viendra soutenir votre cure de détox.

Votre enseignante Sophie Auber

Sophie transmet, depuis plus de 15 ans et avec passion, diverses pratiques, outils et approches qui l’animent et la nourrissent au quotidien.

Son intention est d’accompagner l’autre à se ré-approprier son plein pouvoir intérieur mais aussi de se remettre en lien avec son cœur, son corps et sa sagesse intérieure, lui offrir des passerelles afin qu’il se re-connecte à son ÊTRE et ose être pleinement qui il est.

Elle invite chacun à habiter pleinement son corps, à se ré-approprier son existence, à prendre totalement sa place et à contacter son plein potentiel d’autonomie, d’amour et de liberté intérieure. Elle l’amène à transformer tout ce qui fait obstacle à son épanouissement pour qu’il retrouve l’audace d’être authentique et de changer sa vie.

Elle anime et partage ce qu’elle est avec bienveillance, douceur, enthousiasme et générosité.

Sophie est passionnée par les pratiques physiques et corporelles depuis son plus jeune âge. Elle a pratiqué la Gymnastique sportive de compétition pendant 10 ans, puis le plongeon acrobatique. Elle s’est ensuite tournée vers le Yoga et la danse, des pratiques plus douces qui l’’ont amené à une plus grande conscience corporelle et surtout à l’envie de transmettre son plaisir d’habiter et d’être à l’aise avec son corps.

Sophie pratique le Yoga depuis 19 ans et enseigne depuis 14 ans, elle est aussi une grande adepte de l’alimentation vivante qu’elle explore depuis plus de 10 ans, elle propose chaque année des cures de jus et des défis jus verts en ligne qui sont suivis par nombre grandissants de personnes.
Elle amène dans sa pratique et son enseignement une grande qualité d’écoute et de présence.

Elle a développé, au fil des années, sa propre approche le ‘Présence Yoga’ à travers ce qu’elle a découvert dans son corps mais aussi dans l’observation des corps de ses élèves.

Sophie est aussi praticienne et formatrice de Theta Healing et de Life Upgrade et de Movement of Life, elle enseigne dans la France entière et sur le web et l’auteur de la page la CRUsine de Sophie.

Présence Yoga est une approche du yoga holistique et intuitif qui facilite le bien être, la détente et une reconnexion à SOI. Par l’écoute et la présence et en vous reliant pleinement à votre respiration vous apprenez à bouger en harmonie avec l’intelligence du corps et le vivant qui vous traverse, à vous réaligner de l’intérieur avec la posture juste pour vous et surtout à vous faire du bien tout en reconnectant avec votre corps et votre être dans le respect et le plaisir. Une pratique qui amène l’amour de SOI et de son corps. Vous apprenez à respecter le rythme de votre corps sans attachement à la forme, ni à la performance. Vous vous laissez totalement guider de l’intérieur pour goûter à la joie de la fluidité et du non effort.

Le prix total du stage (avec hébergement en pension complète) est de

777€

Le prix du stage et cure de jus (sans hébergement)

Prix 462€ 

Le prix comprends:

☆ 2 sessions de yoga par jour (une de 2h et une d’1h30)

☆ 2 sessions d’écoute de SOI par jour (mouvement/danse/méditations guidées/accompagnement/marche…) (voir programme)

☆ Accès libre au jaccuzi le soir

☆ 5 jus frais bios par jour

☆ Tisanes drainantes à volonté

☆ Un massage personnalisé drainant et détox

Possibilité de payer en 2 paiements:

300€ pour réserver sa place et 162€ (le solde sera à régler sur place) soit 462€ (n’inclus pas l’hébergement)

Le prix de l’hébergement en chambre individuelle

45€ par personne et par jour soit 45€ x 6= 315€ 

(Une taxe de séjour de 1€/jour est applicable dans le village)

Le Paiement pour l’hébergement se fera sur place et vous réglerez ce montant directement à la Bastide de Boisset.