Bulle de douceur
Du 11 au 17 Juillet 2022
Yoga, méditation, relaxation, dance, mouvement, immersion en nature et ballades
- Vous sentez un besoin profond de vous reposer, de vous ressourcer et de vous laisser être porté.e et soutenu.e
- Vous avez le désir de vous remettre au centre et de ne plus être celui ou celle qui porte tout
- Vous aimeriez être plus doux, plus respectueux, plus indulgent envers vous-même
- Vous aspirez à une relation plus saine et plus aimante avec votre corps et vous-même
- Vous rêvez d’un espace où vos besoins sont pris en considération, où vous êtes entendu.e et où vous pouvez vous redonner la priorité sans culpabiliser
Cette semaine sera l’opportunité:
de vous offrir un temps privilégié avec vous-même loin des préoccupations du quotidien dans un cadre de nature idyllique
d’explorer ce qui change et se transforme quand vous commencez à vous offrir douceur et bienveillance
de vous faire du bien à tous les niveaux de votre être (physique, mental, émotionnel, spirituel et énergétique).
de mettre en pratique de nombreux outils simples et très puissants que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien.
de baigner dans une énergie d’amour, de douceur et de bienveillance (dont on fait rarement l’expérience) et qui vous transformera en profondeur jusqu’au cœur de vos cellules.
de rencontrer de belles personnes qui, comme vous, ont un désir profond de vivre dans plus d’harmonie, de liberté, de joie et d’authenticité.
d’intégrer les pratiques proposées à tous les gestes du quotidien et de faire des parallèles entre ce que vous vivez dans votre corps et votre vie de tous les jours.
Alors comment ça va se passer ?
Le stage commencera le Lundi à 18h et se terminera le Dimanche suivant à 12h
Toutes les pratiques proposées seront des opportunités de présence et d’écoute de Soi, de lenteur et de douceur…
Le yoga vous offre un temps de reconnexion à votre corps, à votre respiration et au vivant qui vous anime. A travers l’écoute, intérieure, le respect de vos limites et en vous réalignant de l’intérieur vous retrouver alors un espace de bien être, spacieux ou tout devient plus fluide et se fait avec moins d’effort.
Pendant cette semaine nous pratiquerons:
☆ Kryas: pratiques physiques et respiratoires de nettoyage et de purification
☆ Asanas, pratique posturale
☆ Respiration (Pranayama) pour purifier les canaux respiratoires, réguler le souffle, apaiser le mental
☆ Relaxation profonde (Yoga Nidra ou bains de gong) pour lâcher prise et permettre une régénération en profondeur
☆ Méditation en posture assise pour renforcer notre capacité à être pleinement présent à ce qui est et apaiser notre mental
Les méditations et relaxations guidées sont des opportunités de présence mais surtout de transformations intérieures profondes. C’est dans ces moments de détente totale que votre esprit subconscient est le plus ouvert et le plus réceptif à ce qui lui est proposé de nouveau et de différent.
Les bains de Gong favorisent un sentiment de bien-être, une relaxation profonde et apaisent le mental. Ils agissent sur le stress et l’anxiété mais aussi sur la fatigue physique et émotionnelle. De manière plus générale, le bain de gong recrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une expérience inoubliable dont on ne ressort jamais indifférent !
Les pratiques de mouvement et de danse sont une invitation à un nouveau rapport à son corps. C’est un espace où peut se développer une douce complicité avec le corps, apprendre à l’aimer et s’aimer, à le et à se respecter, à prendre soin de soi. La joie du Mouvement, c’est revenir au corps, le rencontrer, l’habiter pleinement et nourrir une nouvelle relation avec lui. C’est un nouveau pas vers être pleinement qui vous êtes, écouter là vie qui vous traverse et à quelle danse elle vous convie à chaque instant.
Le Movement of Life créé par Armelle Six, c’est est une danse intérieure, une rencontre avec le plus intime de soi, une écoute profonde du mouvement qui nous habite à chaque instant, une transformation de l’être, une re-connexion à SOI, à notre véritable nature et à notre rythme naturel.
L’Ecstatic Dance est une dance libre. Ici tout est possible, c’est une danse ou chaque mouvement est juste, car il est vécu et ressenti. Chaque mouvement est accueilli sans jamais être jugé. L’Ecstatic Dance est une manière de se sentir incarné, dans l’instant présent, de se connecter au plaisir d’être en vie et de se sentir pleinement humain. C’est une façon de se reconnecter à sa part sublimée et d’être dans sa propre magie. Vous pourrez vous lâcher en toute sécurité dans un espace bienveillant, laisser votre corps, vos mouvements se délier, vous laisser être danser par le mouvement de la vie et surtout prendre plaisir à être là tout simplement en présence avec vous et les autres le cœur ouvert.
Les ballades et temps d’immersion en nature, nous profiterons de la merveilleuse nature qui nous entoure pour goûter au silence, pour nous relier aux éléments et à leur médecine. Nous ferons quelques ballades et des pratiques en extérieur autant que possible. L’intention étant de profiter au maximum de
Votre programme – Journée type
Je vous donne une idée du programme mais je travail de manière assez intuitive en fonction du groupe, de chaque participant, de ce que je sens nécessaire et juste dans le moment. La structure est là mais avec de la flexibilité pour pouvoir m’adapter aussi à vous et à l’énergie du groupe et du moment.
Le lieu du séjour
Mas Corbières est un hameau typiquement cévenol, fait d’un ensemble de bâtisses en pierres sèches, certaines impressionnantes par la hauteur des murs, d’autres plus modestes, avec leurs terrasses couvertes qui dominent la vallée. De grands jardins, des prairies entourent le mas. De gros blocs de granit bordent le sentier descendant à la rivière.
Les plus de ce gîte est la rivière qui coule gentiment à 2 minutes à pied et qui offre ses petites piscine naturelles, les magnifiques balades aux alentours, les ânes, la grande et belle salle de repas, et la qualité des repas (végétarien et bio)!
L’activité agricole sur le lieu s’étoffe chaque année, maraîchage biologique : cultures d’oignons, pommes de terres, myrtilles,crème de châtaignes (variétés anciennes savoureuses). Ils vendent des confitures extras!
Logement
Vous serez loger dans des chambres de 2 à 3 personnes (selon le nombre de participants).
La pension complète inclue tous les repas (cuisine végétarienne, produits locaux et de saison, en majorité bio), les pauses et la nuitée.
Votre enseignante Sophie Auber
Sophie transmet, depuis plus de 17 ans, avec passion et enthousiasme, diverses pratiques, outils et approches qui l’animent et la nourrissent au quotidien.
Son intention est d’accompagner l’autre à se ré-approprier son plein pouvoir intérieur mais aussi de se remettre en lien avec son cœur, son corps et sa sagesse intérieure, lui offrir des passerelles afin qu’il se re-connecte à son ÊTRE et ose être pleinement qui il est.
Elle invite chacun à habiter pleinement son corps, à se ré-approprier son existence, à prendre totalement sa place et à contacter son plein potentiel d’autonomie, d’amour et de liberté intérieure. Elle l’amène à transformer tout ce qui fait obstacle à son épanouissement pour qu’il retrouve l’audace d’être authentique et de changer sa vie.
Elle anime et partage ce qu’elle est avec bienveillance, douceur, enthousiasme et générosité.
Sophie est passionnée par les pratiques physiques et corporelles depuis son plus jeune âge. Elle a pratiqué la Gymnastique sportive de compétition pendant 10 ans, puis le plongeon acrobatique. Elle s’est ensuite tournée vers le Yoga et la danse, des pratiques plus douces qui l’ont amené à une plus grande conscience corporelle et surtout à l’envie de transmettre son plaisir d’habiter et d’être à l’aise avec son corps.
Sophie pratique le Yoga depuis 25 ans et enseigne depuis 17 ans, elle est diplômée d’une école de Yoga en Angleterre (The Devon School of Yoga). Elle a enseigné le Yoga à une grande diversité de gens (Clubs de Sport, Adolescents, Enfants, Femmes Enceintes, Centres de rééducation, Centres Culturels et bien sûr dans des cours réguliers ouverts à tout public).
Elle amène dans sa pratique et son enseignement une grande qualité d’écoute et de présence.
Elle a développé, au fil des années, sa propre approche le ‘Yoga de l’Onde’ à travers ce qu’elle a découvert dans son corps mais aussi dans l’observation des corps de ses élèves.
Sophie est Fondatrice du centre d’accompagnement Pour l’Amour de SOI, elle est guide de reconnexion à Soi, coach d’amour de SOI, facilitatrice de Mouvement of Life et d’Ecstatic Dance mais aussi DJ. Elle a co-fondé Ecstatic Dance Montpellier et créé Ocytocine Ecstatic Dance. Les fameuses sessions en extérieur en mode silent disco avec chacun son casque et cacao cru. Elle participe, en tant que DJ, à différents festivals et offre de puissants voyages musicaux aux sonorités éclectiques et variés
Le Yoga de l’Onde est une approche du yoga holistique et intuitif qui facilite la présence, le plaisir d’être dans son corps et une profonde re-connexion à SOI.
Par l’écoute et la présence et en vous branchant sur l’onde de vie qui pulse en vous, vous apprenez à bouger en harmonie avec l’intelligence du corps et le vivant qui vous traverse, à respecter son rythme sans attachement à la forme, ni à la performance.
Vous vous laissez totalement guider de l’intérieur pour goûter à la joie de la fluidité, de la lenteur et du non effort, tout en reconnectant avec votre corps et votre être dans le respect et le plaisir.
Une pratique qui amène l’amour de SOI et de son corps.
Quelques témoignages
J’ai beaucoup aimé la simplicité, la sobriété et l’Amour présents tout au long de ce stage.
Tu es « une très Belle Personne » et l’Amour Inconditionnel t’habite réellement. Cela se ressent dans ta présence et ton accueil de « l’autre ».
Amour et Gratitude pour toi.
Evelyne
C’est un merveilleux moment de ressourcement, dans un cadre très dépaysant. Un moment pour se retrouver SOI, dans la douceur et la quiétude. Merci à toi Sophie, qui a su créer une dynamique apaisante et ressourçante, une belle complicité. Je repars pleine de vie et d’amour.
Annie
Cette semaine est allée bien au-delà de ce que j’avais pu imaginer lorsque je me suis inscrit. La douceur et la beinveillance de Sophie nous enveloppe, nous guide et nous permet de voir en nous cette lumière qui rayonne et qui attend que nous lui accordions toute notre attention. Merci, merci,merci!
Immense gratitude Sophie pour qui tu es. Que ta lumière continue de s’expanser et qu’elle touche toujours plus de coeurs.
RégisCette semaine hors du temps, loin des tracas quotidiens aura été une belle opportunité de réaliser un fabuleux voyage intérieur dans un espace bienveillant et sans jugement, d’une nature inspirante et d’un lieu de vie énergisant. Tous les sens ont été stimulés et agrémentés.
Immense gratitude à toi Sophie pour tout ce que tu as réveillé en moi au travers de la danse, du yoga, de la méditation et des moments de partages.
Tu as enveloppé ce séjour de tout ton amour, je le ressens, le reçois, il vibre en moi au rythme de la vie qui pulse en moi et rejaillira tout autour de moi!
ChristianeJe suis très reconnaissante et pleine de gratitude envers Sophie d’avoir ouvert les portes de cette semaine d’enseignements, de partages où j’ai pû me reconnecter à mon coeur vivant, plein d’amour.
J’ai été nourrie de sa bienveillance, de sa douceur et de sa capacité à faire le lien simplement entre chaque personne du groupe arrivant de différents horizons, d’amener une ambiance de respect, d’accueil du coeur, de bien-être avec des exercises de yoga qui font du bien au corps et à l’âme, des musiques qui réveillent la joie et le plaisir du mouvement.
Quelle semaine riche d’enseignements et de temps aussi pour se déposer, se reposer, se rencontrer et se retouver dans un lieu magique et calme.
Je repars pleine d’entrain, ressourcée, confiante en la vie à venir et le coeur plein d’amour à partager. Merci!
Véronique
Le prix total du stage (avec hébergement en pension complète) est de
857€
Du 11 au 17 Juillet 2022
Le prix du stage (sans hébergement)
Prix 497€
Le prix comprends:
☆ 2 sessions de yoga, méditation et relaxation par jour (une de 2h et une d’1h30)
☆ 2 sessions d’écoute de SOI par jour (mouvement/danse/méditations guidées/accompagnement/bains de gong…) (voir programme)
☆ des petite randonnées à partir du lieu et immersion nature
☆ une soirée Ocytocine Ecstatic Dance en extérieur avec casque et cacao cru
Possibilité de payer en 2 paiements:
250€ pour réserver sa place (acompte – voir conditions d’annulation ci-dessous) et 247€ (le solde sur place) soit 497€ (n’inclus par la pension complète)
Le prix de l’hébergement en pension complète en gîte
60€ par personne et par jour soit 60€ x 6= 360€
(inclus une taxe de séjour de 2€/jour)
Le Paiement pour l’hébergement se fera sur place et vous réglerez ce montant directement au Mas Corbière.
Hébergement en chambre de 2 à 4 personnes
La pension complète inclue tous les repas (cuisine végétarienne, produits locaux et de saison, en majorité bio), les pauses et la nuitée.
Pour tout renseignement merci de contacter Sophie:
Tel: 06 23 18 78 49
Email: sophie@pourlamourdesoi.fr
Conditions de règlement et d’inscription
Le règlement du stage s’effectue en 2 fois : acompte de 250€ du coût total du stage à verser à l’inscription, solde de 247€ à régler le 1er jour du stage.
Nous acceptons les inscriptions jusqu’à 5 jours avant la date de début du stage.
Les inscriptions sont prises en compte par ordre de réception des règlements.
Le tarif du stage comprends : l’accompagnement par le professionnel. Il ne comprends les repas et l’hébergement.
Conditions d’annulation et de remboursement du stage
L’intervenant se réserve le droit d’annuler ou de reporter un stage si le nombre minimum de stagiaires (5) n’est pas atteint.
Annulation par l’Intervenant
En cas d’annulation de stage, l’acompte versé par le stagiaire pour le stage sera remboursé en totalité. Pour cela, le stagiaire devra envoyer un courrier de demande de remboursement accompagné d’un Relevé d’Identité Bancaire.
Annulation par le stagiaire :
• Si l’annulation du stage a lieu 2 semaines jours ou plus avant la date de début du stage, je vous rembourse la totalité du stage sur présentation d’un justificatif.
• Si l’annulation du stage a lieu moins de 2 semaines avant la date de début de stage, l’acompte de 300€ ne sera pas reversé par l’intervenant.
