Habiter son corps, ouvrir son coeur et gouter au plaisir d'être Soi

Au coeur de SOI

Au coeur de SOI

Au coeur de SOI

Un stage d’Ecologie Intérieure

 

7  jours pour voyager intérieurement, vous reconnecter à votre grandeur, vous ressourcer à tous les niveaux de votre être, vous aimer encore plus pleinement et goûter au plaisir d’être Vous.

Un espace privilégié pour vous offrir un temps de reconnexion à votre corps, à votre respiration et au vivant qui vous anime. En étant à l’écoute, en respectant vos limites et en vous réalignant de l’intérieur vous trouver un espace de bien être, spacieux ou tout devient plus fluide et se fait avec moins d’effort.

Vous retrouvez la légèreté et la liberté d’être Vous, interconnecté(e) avec tout le monde qui vous entoure!

Yoga en pleine nature

La rivière à 5 minutes du mas

Petite pause avec Soi

Du 16 au 23 Aout 2020

7 JOURS POUR RETROUVER RESPECT ET HARMONIE INTERIEURE

Yoga, Mouvement of Life, Danse, Méditation, Relaxation,

Randonnée et Transformation Quantique de l’Être

 

  • Vous aimeriez être plus doux et plus respectueux envers vous-même
  • Vous en avez marre des jugements que vous portez constamment sur vous-même
  • Vous aspirez à une relation plus saine avec votre corps et vous-même
  • Vous souhaitez être moins activé par votre mental et dans une écoute plus grande de vos besoins 
  • Vous voulez redonner du sens à votre vie pour qu’elle soit plus alignée avec vos aspirations profondes.

Pourtant vous êtes souvent en train de courir d’une tâche à une autre, vous vous fatiguez et vous n’arrivez pas à vous accorder de vrai moments avec vous-même.

Vous avez tendance à fair passer les besoins des autres avant les vôtres et oublier ce qui est vraiment important pour vous.

Vous manquez de discipline ou de motivation pour prendre soin de vous et de votre corps et vous vous sentez coupé(e) de vous-mêmes et de votre accès à une vie plus épanouie.

Vous êtes souvent dans le contrôle et du coup vous avez tendance à être dur(e) et exigeante(e) envers vous-même.

Vous avez souvent du mal à faire des choix et vous avancez à tâtons sans trop savoir ce qui est vraiment juste et bon pour vous.

Cette semaine sera l’opportunité:

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de vous offrir un temps privilégié avec vous-même loin des préoccupations du quotidien dans un cadre de nature idyllique

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de vous faire du bien à tous les niveaux de votre être (physique, mental, émotionnel, spirituel et énergétique).

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de mettre en pratique de nombreux outils simples et très puissants que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien.

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de baigner dans une énergie d’amour et de bienveillance (dont on fait rarement l’expérience) et qui vous transformera en profondeur jusqu’au cœur de vos cellules.

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de rencontrer de belles personnes qui, comme vous, ont un désir profond de vivre dans plus d’harmonie, de liberté, de joie et d’authenticité.

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d’intégrer les pratiques proposées à tous les gestes du quotidien et de faire des parallèles entre ce que vous vivez dans votre corps et votre vie de tous les jours.

Alors comment ça va se passer ?

Le stage commencera le Dimanche à 18h et se terminera le Dimanche suivant à 12h

Toutes les pratiques proposées seront des opportunités de présence et d’écoute de Soi, de lenteur et de douceur…

Le yoga vous offre un temps de reconnexion à votre corps, à votre respiration et au vivant qui vous anime. A travers l’écoute, intérieure, le respect de vos limites et en vous réalignant de l’intérieur vous retrouver alors un espace de bien être, spacieux ou tout devient plus fluide et se fait avec moins d’effort.

Chaque journée nous pratiquerons:

☆ Kryas: pratiques physiques et respiratoires de nettoyage et de purification

☆ Asanas, pratique posturale

☆ Respiration (Pranayama) pour purifier les canaux respiratoires, réguler le souffle, apaiser le mental 

☆ Relaxation profonde (Yoga Nidra ou bains de gong) pour lâcher prise et permettre une régénération en profondeur

☆ Méditation en posture assise pour renforcer notre capacité à être pleinement présent à ce qui est et apaiser notre mental

Les méditations et relaxations guidées sont des opportunités de présence mais surtout de transformations intérieures profondes. C’est dans ces moments de détente totale que votre esprit subconscient est le plus ouvert et le plus réceptif à ce qui lui est proposé de nouveau et de différent.

Les bains de Gong favorisent un sentiment de bien-être, une relaxation profonde et apaisent le mental. Ils agissent sur le stress et l’anxiété mais aussi sur la fatigue physique et émotionnelle. De manière plus générale, le bain de gong recrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une expérience inoubliable dont on ne ressort jamais indifférent !

Les pratiques de mouvement et de danse sont une invitation à un nouveau rapport à son corps. C’est un espace où peut se développer une douce complicité avec le corps, apprendre à l’aimer et s’aimer, à le et se respecter, à prendre soin de soi. La joie du Mouvement, c’est revenir au corps, le rencontrer, l’habiter pleinement et nourrir une nouvelle relation avec lui. C’est un nouveau pas vers être pleinement qui vous êtes, écouter là vie qui vous traverse et à quelle danse elle vous convie à chaque instant.

Le Movement of Life créé par Armelle Six, c’est est une danse intérieure, une rencontre avec le plus intime de soi, une écoute profonde du mouvement qui nous habite à chaque instant, une transformation de l’être, une reconnexion à SOI, à notre véritable nature et à notre rythme naturel.

Les randonnées; nous ferons plusieurs petites randonnées de 1h à 2h et une de 4/5h en fonction des envies et besoins du groupe et en fonction du temps. 

Votre programme – Journée type

8h – 10h – Méditation et Yoga
10h – 10h45   Petit déjeuner
10h45 – 12h45 – Pratiques de Movement of Life/cercles de paroles ou marche
12h45 – 14h45 – Déjeuner et temps libre
14h45 – 16h45 – Partages, méditation/danse/mouvement/marche (une ou plusieurs pratiques)
16h45 – 17h30 – Pause
17h30 – 19h – Yoga et relaxation/ bain de gong
19h30 – 21h – Repas
Soirée avec diverses propositions optionnelles (films, danse, échanges etc…)
Je vous donne une idée du programme mais je travail de manière assez intuitive en fonction du groupe, de chaque participant, de ce que je sens nécessaire et juste dans le moment. La structure est là mais avec de la flexibilité pour pouvoir m’adapter aussi à vous et à l’énergie du groupe et du moment.

Le lieu du séjour

Mas Corbières est un hameau typiquement cévenol, fait d’un ensemble de bâtisses en pierres sèches, certaines impressionnantes par la hauteur des murs, d’autres plus modestes, avec leurs terrasses couvertes qui dominent la vallée. De grands jardins, des prairies entourent le mas. De gros blocs de granit bordent le sentier descendant à la rivière.

Les plus de ce gîte est la rivière qui coule gentiment à 2 minutes à pied et qui offre ses petites piscine naturelles, les magnifiques balades aux alentours, les ânes, la grande et belle salle de repas, et la qualité des repas (végétarien et bio)!

L’activité agricole sur le lieu s’étoffe chaque année, maraîchage biologique : cultures d’oignons, pommes de terres, myrtilles,crème de châtaignes (variétés anciennes savoureuses). Ils vendent des confitures extras!

Logement

Vous serez loger dans des chambres de 2 à 3 personnes (selon le nombre de participants).

Votre enseignante Sophie Auber

Sophie transmet, depuis plus de 15 ans et avec passion, diverses pratiques, outils et approches qui l’animent et la nourrissent au quotidien.

Son intention est d’accompagner l’autre à se ré-approprier son plein pouvoir intérieur mais aussi de se remettre en lien avec son cœur, son corps et sa sagesse intérieure, lui offrir des passerelles afin qu’il se re-connecte à son ÊTRE et ose être pleinement qui il est.

Elle invite chacun à habiter pleinement son corps, à se ré-approprier son existence, à prendre totalement sa place et à contacter son plein potentiel d’autonomie, d’amour et de liberté intérieure. Elle l’amène à transformer tout ce qui fait obstacle à son épanouissement pour qu’il retrouve l’audace d’être authentique et de changer sa vie.

Elle anime et partage ce qu’elle est avec bienveillance, douceur, enthousiasme et générosité.

Sophie est passionnée par les pratiques physiques et corporelles depuis son plus jeune âge. Elle a pratiqué la Gymnastique sportive de compétition pendant 10 ans, puis le plongeon acrobatique. Elle s’est ensuite tournée vers le Yoga et la danse, des pratiques plus douces qui l’ont amené à une plus grande conscience corporelle et surtout à l’envie de transmettre son plaisir d’habiter et d’être à l’aise avec son corps.

Sophie pratique le Yoga depuis 21 ans et enseigne depuis 15 ans, elle est diplômée d’une école de Yoga en Angleterre (The Devon School of Yoga). Elle a enseigné le Yoga à une grande diversité de gens (Clubs de Sport, Adolescents, Enfants, Femmes Enceintes, Centres de rééducation, Centres Culturels et bien sûr dans des cours réguliers ouverts à tout public).
Elle amène dans sa pratique et son enseignement une grande qualité d’écoute et de présence.

Elle a développé, au fil des années, sa propre approche le ‘Présence Yoga’ à travers ce qu’elle a découvert dans son corps mais aussi dans l’observation des corps de ses élèves.
Sophie est aussi praticienne et formatrice de Theta Healing et de Life Upgrade, elle enseigne dans la France entière et sur le web.

Présence Yoga est une approche du yoga holistique et intuitif qui facilite le bien être, la détente et une reconnexion à SOI. Par l’écoute et la présence et en vous reliant pleinement à votre respiration vous apprenez à bouger en harmonie avec l’intelligence du corps et le vivant qui vous traverse, à vous réaligner de l’intérieur avec la posture juste pour vous et surtout à vous faire du bien tout en reconnectant avec votre corps et votre être dans le respect et le plaisir. Une pratique qui amène l’amour de SOI et de son corps. Vous apprenez à respecter le rythme de votre corps sans attachement à la forme, ni à la performance. Vous vous laissez totalement guider de l’intérieur pour goûter à la joie de la fluidité et du non effort.

Quelques témoignages

J’ai beaucoup aimé la simplicité, la sobriété et l’Amour présents tout au long de ce stage.

Tu es « une très Belle Personne » et l’Amour Inconditionnel t’habite réellement. Cela se ressent dans ta présence et ton accueil de « l’autre ».

Amour et Gratitude pour toi.

Evelyne

Je ne m’attendais pas à découvrir tant de chose de moi, au delà du mental, de mes limitations, de mes programmes. J’ai rencontré mon être, libre, léger, ouvert sur la vie avec un nouveau regard, et une expression plus authentique. Je réalise que JE SUIS. Je danse ma gratitude à la vie. Un grand merci à toi Sophie de m’avoir permis de vivre cela.

Christelle

Ce stage m’a permis de rencontrer des personnes incroyablement généreuses, ouvertes, aimantes, de découvrir des outils de bien être, le yoga pour être plus ancrer dans son corps et des pratiques pour nourrir mon âme et laisser s’ouvrir mon coeur à moi et aux autres. Sophie a cette capacité de réunir les bonnes personnes pour que chacun trouve ce qu’il cherchait, avec beaucoup de bienveillance. J’éprouve une grande gratitude pour toi et je te remercie pour cette nouvelle vie qui commence. Faites vous confiance, offrez vous ce cadeau de bien-être que vous attendez depuis si longtemps.

Adeline

Le prix total du stage (avec hébergement en pension complète) est de

889€

Du 16 au 23 Août 2019

Le prix du stage (sans hébergement)

Prix 497€ 

Le prix comprends:

☆ 2 sessions de yoga, méditation et relaxation par jour (une de 2h et une d’1h30)

☆ 2 sessions d’écoute de SOI par jour (mouvement/danse/méditations guidées/accompagnement/bains de gong…) (voir programme)

☆ des petite randonnées à partir du lieu et une plus grande d’une journée

Possibilité de payer en 2 paiements:

250€ pour réserver sa place et 247€ (le solde un mois après votre inscription) soit 497€ (n’inclus par l’hébergement)

Le prix de l’hébergement en pension complète en gîte

54€ par personne et par jour soit 56€ x 7= 392€ 

(inclus une taxe de séjour de 2€/jour)

Le Paiement pour l’hébergement se fera sur place et vous réglerez ce montant directement au Mas Corbière.

Hébergement en chambre de 2 à 4 personnes

La pension complète inclue tous les repas (cuisine végétarienne, produits locaux et de saison, en majorité bio), les pauses et la nuitée.

Pour tout renseignement merci de contacter Sophie:

Tel: 06 23 18 78 49

Email: sophie@pourlamourdesoi.fr