Habiter son corps, ouvrir son coeur et gouter au plaisir d'être Soi

Voyage au coeur de SOI

Voyage au coeur de SOI

6 jours Yoga, CRUsine, Méditation et Pleine Conscience

Du Samedi 4 au 10 Août 2018

6 jours pour voyager intérieurement, vous reconnecter à votre grandeur, vous ressourcer à tous les niveaux de votre être, vous alléger et vous aimer encore plus pleinement.

Un espace privilégié pour vous offrir un temps de reconnexion à votre corps, à votre respiration et au vivant qui vous anime. En étant à l’écoute, en respectant vos limites et en vous réalignant de l’intérieur vous trouver un espace de bien être, spacieux ou tout devient plus fluide et se fait avec moins d’effort. Vous retrouvez la légèreté et la grandeur de votre être!

Ce stage s’adresse à ceux qui:

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ont envie de se reconnecter à leur corps, à leur ressenti et à leur sagesse intérieure

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ont besoin de se retrouver avec eux-mêmes

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ont envie de plus de simplicité, plus de légèreté et plus de vitalité 

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souhaitent reprendre le contrôle de leur vie et devenir plus libre et authentique

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sont prêts à lâcher le passé et à s’accueillir dans toute leur grandeur !

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ont envie de tester une nouvelle manière d’être pour inviter plus de joie, de bonheur et d’amour dans leur vie 

Cette semaine vous permettra de:

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d’être là pour VOUS, loin des préoccupations du quotidien et avec comme objectif de vous reconnecter à votre immense potentiel et à la présence que vous êtes. A partir de cet espace intérieur tout devient possible et fluide.

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d’habiter pleinement votre corps, de vous sentir léger et régénéré et de faire le plein de vitalité

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de vous faire du bien à tous les niveaux de votre être (physique, mental, émotionnel, spirituel et énergétique)

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de mettre en pratique de nombreux outils simples et très puissants que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien

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de baigner dans une énergie d’amour (dont on fait rarement l’expérience) et qui vous transformera en profondeur jusqu’au cœur de vos cellules

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de rencontrer de belles personnes qui, comme vous, ont un désir profond de vivre dans plus d’harmonie, de liberté, de joie et d’authenticité

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d’intégrer les pratiques proposées à tous les gestes du quotidien, y compris la préparation des repas qui sera collective et dans la pleine conscience

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de découvrir et de gouter à une alimentation vivante et crue qui soutiendra votre intention de présence et de vitalité retrouvée mais aussi de délecter vos papilles

Alors comment ça va se passer ?

Le stage commencera le Samedi 4 Août à 18h et se terminera le Vendredi 10 Août à 14h

Toutes les pratiques proposées seront des opportunités de transformation en profondeur.

Le yoga vous offre un temps de reconnexion à votre corps, à votre respiration et au vivant qui vous anime. A travers l’écoute, intérieure, le respect de vos limites et en vous réalignant de l’intérieur vous retrouver alors un espace de bien être, spacieux ou tout devient plus fluide et se fait avec moins d’effort.

Les méditations et relaxations sont des opportunités de présence mais surtout de transformations intérieures profondes. C’est dans ces moments de détente totale que votre esprit subconscient est le plus ouvert et le plus réceptif à ce qui lui sest proposé de nouveau et de différent.

Les cours pratiques de CRUsine offert chaque jour lors de la préparation des repas du midi vous montrent la simplicité d’une alimentation plus saine, plus vivante qui allége votre corps et augmente votre énergie et votre vitalité. Une alimentation qui vient soutenir toutes les transformations intérieures de cette semaine.

Je prévoie aussi quelques marches dans la nature et des temps libres où vous faites en fonction de ce qui est juste pour vous.

Votre programme:

Voici une journée type mais qui variera certainement un petit peu chaque jour en fonction du groupe, de ce que je sentirai pour le groupe et du temps:
8h – 10h – Méditation et Yoga à l’intérieur ou extérieur
10h -10h45   Petit déjeuner
10h45 – 13h – Préparation du repas cru de midi
13h-16h – Déjeuner et temps libre
16h- 19h – Pratique de yoga avec relaxation et bain sonore et/ou méditation guidée et enseignements
19h30 – 21h Repas
Soirée avec diverses propositions optionnelles (films, danse, échanges etc…)
Nous ferons certainement des petites marches et pratiques à l’extérieur. (à voir en fonction du groupe, du temps et des envies).
Je vous donne une idée de la journée type mais je travail de manière assez intuitive en fonction du groupe, de chaque participant, de ce que je sens nécessaire et juste dans le moment. La structure est là mais avec de la flexibilité pour pouvoir m’adapter aussi à vous et à l’énergie du groupe et du moment .

Dés la fin du premier jour, vous :

• aurez le sentiment d’être arriver avec vous-mêmes, d’être plus présent et d’avoir réussi à lâcher les préoccupations de votre vie quotidienne

• aurez reconnecté avec votre cœur et la puissance de cet espace.

• aurez trouvé votre place au sein du groupe et vous vous sentirez dans une belle énergie du cœur et d’unité avec les autres.

Après le deuxième jour, vous :

• aurez compris combien vos programmes subconscients sont un obstacles à votre épanouissement et comment commencer à vous en libérer

• vous regarderez votre corps avec plus d’amour et l’habiterez plus pleinement.

Avec le troisième jour, vous :

• serez capable de plus de bienveillance, de douceur et de respect envers vous-mêmes.

• vous donnerez la permission de faire en fonction de vous et non des autres, peut être pour la première fois de votre vie.

• aurez compris pourquoi vous n’avez plus besoin d’analyser et de comprendre d’où viennent vos problématiques et comment vous libérer du passé et de vos histoires, sans avoir à les ressasser continuellement.

A la fin du quatrième jour, vous :

• vous sentirez de plus en plus léger dans votre corps et votre ÊTRE tout entier.

• vous sentirez profondément relié à votre coeur et conscient des possibilités illimités qui s’offrent à vous quand vous vivez votre vie centrée dans le coeur. 

• aurez reconnecté avec votre enfant intérieur et établi une nouvelle relation de confiance pour vous soutenir mutuellement.

Après le cinquième jour vous :

• aurez les clés pour vous aimer pleinement et vous accueillir tel que vous êtes.

• aurez intégrer un outil simple pour gérer vos émotions et interagir avec la vie et le monde qui vous entoure centré dans le cœur.

A la fin de ces 6 jours :

• vous aurez le sentiment d’avoir pu vivre ce stage à votre rythme et d’être rester à l’écoute de ce qui était juste pour vous.

• votre plénitude et joie retrouvée seront contagieuse, vous les rayonnerez autour de vous tout simplement en étant VOUS.

• vous aurez acquis de nouvelles habitudes positives, des techniques et astuces que vous pourrez mettre en place facilement et simplement pour vous aimer un peu plus chaque jour.

• votre présence grandissante vous permettra de vous réaligner plus rapidement.

• vous aurez rencontré votre Être libre, léger et ouvert sur la Vie avec un nouveau regard et une expression plus authentique. Vous aurez repris contact avec qui vous êtes réellement et renoué avec votre puissance intérieure.

• vous aurez compris qu’en créant plus d’espace à l’intérieur de vous, vous manifesterez aussi plus d’espace et de temps pour prendre soin de vous au quotidien.

Le lieu du séjour: le Mas Lascoutch

Lascoutch est une propriété de 15 hectares dans une vallée très calme des Cévennes méridionales, au milieu de chênes verts et de châtaigniers.

Une magnifique rivière, la Salendrinque, avec ses rochers blancs et ses cascades borde la partie sud de la propriété.
L’endroit est tout à fait propice à la relaxation, la contemplation.

Des sentiers de randonnée sillonnent les collines aux alentours, et permettront aux amoureux d’apprécier une nature encore très préservée.

Chaque saison apporte son énergie particulière.

Les bâtiments ont été restaurés de façon traditionnelle et écologique, les enduits sont à la chaux ou en terre et toutes les douches sont en stuc avec des pigments naturels.

Vous l’aurez compris, Lascoutch vous propose de passer un moment dans une grande simplicité au contact de cette nature et de vous ressourcer dans la pleine conscience de l’instant présent.

Votre enseignante Sophie Auber

Sophie transmet, depuis plus de 14 ans et avec passion, diverses pratiques, outils et approches qui l’animent et la nourrissent au quotidien.

Son intention est d’accompagner l’autre à se ré-approprier son plein pouvoir intérieur mais aussi de se remettre en lien avec son cœur, son corps et sa sagesse intérieure, lui offrir des passerelles afin qu’il se re-connecte à son ÊTRE et ose être pleinement qui il est.

Elle invite chacun à habiter pleinement son corps, à se ré-approprier son existence, à prendre totalement sa place et à contacter son plein potentiel d’autonomie, d’amour et de liberté intérieure. Elle l’amène à transformer tout ce qui fait obstacle à son épanouissement pour qu’il retrouve l’audace d’être authentique et de changer sa vie.

Elle anime et partage ce qu’elle est avec bienveillance, douceur, enthousiasme et générosité.

Sophie est passionnée par les pratiques physiques et corporelles depuis son plus jeune âge. Elle a pratiqué la Gymnastique sportive de compétition pendant 10 ans, puis le plongeon acrobatique. Elle s’est ensuite tournée vers le Yoga et la danse, des pratiques plus douces qui l’’ont amené à une plus grande conscience corporelle et surtout à l’envie de transmettre son plaisir d’habiter et d’être à l’aise avec son corps.

Sophie pratique le Yoga depuis 19 ans et enseigne depuis 14 ans, elle est diplômée d’une école de Yoga en Angleterre (The Devon School of Yoga). Elle a enseigné le Yoga à une grande diversité de gens (Clubs de Sport, Adolescents, Enfants, Femmes Enceintes, Centres de rééducation, Centres Culturels et bien sûr dans des cours réguliers ouverts à tout public).
Elle amène dans sa pratique et son enseignement une grande qualité d’écoute et de présence.

Elle a développé, au fil des années, sa propre approche le ‘Présence Yoga’ à travers ce qu’elle a découvert dans son corps mais aussi dans l’observation des corps de ses élèves.
Sophie est aussi praticienne et formatrice de Theta Healing et de Life Upgrade, elle enseigne dans la France entière et sur le web.

 

Présence Yoga est une approche du yoga holistique et intuitif qui facilite le bien être, la détente et une reconnexion à SOI. Par l’écoute et la présence et en vous reliant pleinement à votre respiration vous apprenez à bouger en harmonie avec l’intelligence du corps et le vivant qui vous traverse, à vous réaligner de l’intérieur avec la posture juste pour vous et surtout à vous faire du bien tout en reconnectant avec votre corps et votre être dans le respect et le plaisir. Une pratique qui amène l’amour de SOI et de son corps. Vous apprenez à respecter le rythme de votre corps sans attachement à la forme, ni à la performance. Vous vous laissez totalement guider de l’intérieur pour goûter à la joie de la fluidité et du non effort.

Quelques témoignages

Ce stage a répondu à toutes nos attentes, et même au-delà! Tu nous as transmis beaucoup de choses en cette semaine et vraiment, c’est une expérience à renouveler! Nous avons été nourris, nous avons nourri notre corps et notre esprit de merveilleuse manière!
Nous avons entrepris, depuis notre retour, de vivre différemment au quotidien. Que ce soit sur le plan de la nourriture ou dans le relationnel. Et cela nous convient parfaitement à tous les deux, et nous rapproche beaucoup!

Thérèse et Alain

Tu m’as permis de conscientiser certaines choses qui étaient ‘à fleur de peau», de me confirmer que ce que j’ai vécu et découvert ces derniers mois était juste et possible. Je vais oser m’ouvrir à cette dimension de moi qui réclame la place depuis si longtemps et que j’hésitais encore un peu à accueillir, ayant peur d’y croire. J’ai trouvé des outils simples pour ne plus rester bloquée dans mes ‘histoires du passé’, m’ouvrir au présent et lâcher mes angoisses, je vois aussi la place que je peux donner à mes anciens outils et comment je peux en transformer certains.

Marie-Anne

J’ai beaucoup apprécié ton enseignement que je trouve plein de compassion et d’amour.

J’ai encore plus apprécié ton animation et ta liberté d’esprit et de coeur. Je suis formatrice moi aussi et je sais à quel point il est rare de se faire vraiment confiance et de faire confiance au groupe: à son intelligence, à sa créativité, à son coeur. Il faut beaucoup de confiance et de lâcher prise pour cela, et quand cela arrive, c’est un petit miracle de vie. C’est ce que tu nous a permis de vivre lors de ce stage. Je peux te dire que je sentais l’énergie croître et fuser à travers nous. Je me suis vraiment sentie durablement portée par ces trois jours, dans ma vie, dans ma pratique de thérapeute.

Ta démarche active et vivante m’a aussi inspirée, a éveillé ma curiosité et m’a fait chaud au coeur.

Donc, ma chère Sophie, MERCI encore.

Isabelle

Ce stage est maintenant complet, j’ai une autre retraite du 6 au 13 Juillet 2018 avec un thème similaire mais sans la crusine.

Voici le lien de la page pour en savoir plus: http://www.pourlamourdesoi.fr/retraite-legerte-et-liberte-d-etre/

Tarifs pour la retraite

La stage est maintenant complet
487€ (stage et tous les repas du midi) + à partir de 170€ (selon le choix de la chambre)
  • Le prix du stage et tous les repas du midi (produits bio et locaux)

  • Prix 487€ après le 16 Juillet 2017
  • Possibilité de payer en 2 paiements: 287€ pour réserver sa place et 200€ (le solde à régler sur place) soit 487€
  • Le prix de l’hébergement en gîte 

  • 170€ par personne pour 6 nuits en chambres partagées (entre 3 et 5 personnes)
  • 190€ par personne pour 6 nuits en chambre à deux 
  • 240€ par personne pour 6 nuits en chambre individuelle (dans la mesure des disponibilités)
  • Repas

  • Tous les repas du midi sont inclus dans le prix du stage. Nous les préparerons ensemble lors d’ateliers pratiques quotidiens de crusine (bio, vegan, sans gluten, sans produits laitiers)
  • Le petit déjeuner et le repas du soir seront en gestion libre. Une grande cuisine est disponible et l’idée est que nous préparions ensemble ces repas avec ce que chacun aura amené. Un pur moment de créativité collective et de partage! 🙂
  • Un petit voyage au marché local est prévu le Lundi matin, petit marché typique du Sud de la France où vous pourrez faire vos courses pour les repas. 
  • Pour les stages précédents les participants s’étaient mis par deux et chaque binôme avait préparé un repas du soir.

Pour tout renseignement merci de contacter Sophie:

Tel: 06 23 18 78 49

Email: sophie@pourlamourdesoi.fr