Habiter son corps, ouvrir son coeur et gouter au plaisir d'être Soi

Liberté et légèreté d’être

 7 jours pour prendre le temps, vous retrouver, vous reconnecter à l’essentiel et goûter au plaisir d’être VOUS!

Yoga, danse, marche, méditation, pleine conscience, relaxation et cercles de paroles

 

Du Samedi 20 au 27 Juillet 2019

Un séjour dans un site magnifique et paisible, dans un coin de nature sauvage et bucolique pour vous retrouvez avec vous-mêmes, vous recentrez et vous détendre mais aussi pour partager et échanger dans le coeur, la joie et la convivialité avec le groupe.

En vous reconnectant aux rythmes de la nature et de votre corps, en vous laissant traverser par la vie dans toutes les pratiques proposées (yoga, danse, randonnée et marche consciente, méditation et cercles de paroles) vous goûterez au plaisir d’être vous, bien dans votre corps et dans votre peau, vous grandirez en confiance et en liberté mais surtout vous retrouverez la joie et la légèreté d’être pleinement vous, relié à votre coeur et au monde qui vous entoure!

Ce stage est pour vous si vous:

N

avez besoin de retrouver plus de fluidité dans votre corps, votre vie et vos relations

N

vous sentez souvent seul et mal compris par votre entourage

N

avez souvent l’impression de vous limiter et de mettre ce qui est important pour vous de côté en vous pliant aux exigences des autres par peur d’être rejeté ou exclu

N

avez l’impression d’être coincé, enfermé dans une vie qui ne vous correspond plus et vous ne savez pas comment vous y prendre pour avancer, changer et en sortir

N

vous sentez souvent mal à l’aise et manquez de confiance en vous dans les situations inhabituelles qui vous sortent de votre zone de confort

Cette semaine vous permettra de:

N

vous reconnecter à votre corps, à sa sagesse intérieure et à sa fluidité naturelle

N

remettre du mouvement dans votre vie et de ne plus vous sentir bloqué(e)

N

vous ressourcez, vous détendre dans un bel espace de nature et de calme

N

rencontrer, échanger et partager avec d’autres personnes, en chemin comme vous et sur la même longueur d’ondes

N

retrouver l’énergie, la confiance et la sécurité intérieure pour faire en fonction de vous et oser aller de l’avant

N

vous sentir authentique et libre d’être vous tout en vous sentant entouré(e) de personnes bienveillantes, ouvertes et tolérantes

N

remettre de la joie et de la légèreté dans votre vie

Votre programme

Le stage commencera le Vendredi 6 Juillet à 18h avec la possibilité d’arriver dans l’après-midi et se terminera le Vendredi 13 Juillet après le petit déjeuner à 10h.

Voici une journée type mais qui variera certainement un petit peu chaque jour en fonction du groupe, de ce que je sentirai pour le groupe et du temps:
8h – 9H30 – Méditation et Yoga
9h30 -10h30 Petit déjeuner
10h30 – 13h – Cercles de parole et pratique de mouvement/danse et ou petite randonnée/ballade
13h-16h – Déjeuner et temps libre
16h- 19h – Pratique de yoga avec relaxation et bain sonore et/ou méditation guidée et/ou yoga du rire
19h30 – 21h Repas
Soirée avec diverses propositions optionnelles (films, danse, échanges etc…)
Nous ferons certainement une journée de randonnée (à voir en fonction du groupe, du temps et des envies).
Je vous donne une idée de la journée type mais je travail de manière assez intuitive en fonction du groupe, de chaque participant, de ce que je sens nécessaire et juste dans le moment. La structure est là mais avec de la flexibilité pour pouvoir m’adapter aussi à vous et à l’énergie du groupe et du moment .

Le lieu du séjour

Mas Corbières est un hameau typiquement cévenol, fait d’un ensemble de bâtisses en pierres sèches, certaines impressionnantes par la hauteur des murs, d’autres plus modestes, avec leurs terrasses couvertes qui dominent la vallée. De grands jardins, des prairies entourent le mas. De gros blocs de granit bordent le sentier descendant à la rivière.

Les plus de ce gîte est la rivière qui coule gentiment à 2 minutes à pied et qui offre ses petites piscine naturelles, les magnifiques balades aux alentours, les ânes, la grande et belle salle de repas, et la qualité des repas (végétarien et bio)!

L’activité agricole sur le lieu s’étoffe chaque année, maraîchage biologique : cultures d’oignons, pommes de terres, myrtilles,crème de châtaignes (variétés anciennes savoureuses). Ils vendent des confitures extras!

Logement

Vous serez loger dans des chambres de 2 à 3 personnes (selon le nombre de participants).

Votre enseignante Sophie Auber

Sophie transmet, depuis plus de 14 ans et avec passion, diverses pratiques, outils et approches qui l’animent et la nourrissent au quotidien.

Son intention étant d’accompagner l’autre à se ré-approprier son plein pouvoir intérieur mais aussi de se remettre en lien avec son cœur, son corps et sa sagesse intérieure, lui offrir des passerelles afin qu’il se re-connecte à son ÊTRE et ose être pleinement qui il est.

Elle invite chacun à habiter pleinement son corps, à se ré-approprier son existence, à prendre totalement sa place et à contacter son plein potentiel d’autonomie, d’amour et de liberté intérieure. Elle l’amène à transformer tout ce qui fait obstacle à son épanouissement pour qu’il retrouve l’audace d’être authentique et de changer sa vie.

Elle anime et partage ce qu’elle est avec bienveillance, douceur, enthousiasme et générosité.

Sophie est passionnée par les pratiques physiques et corporelles depuis son plus jeune âge. Elle a pratiqué la Gymnastique sportive de compétition pendant 10 ans, puis le plongeon acrobatique. Elle s’est ensuite tournée vers le Yoga et la danse, des pratiques plus douces qui l’’ont amené à une plus grande conscience corporelle et surtout à l’envie de transmettre son plaisir d’habiter et d’être à l’aise avec son corps.

Sophie pratique le Yoga depuis 19 ans et enseigne depuis 14 ans, elle est diplômée d’une école de Yoga en Angleterre (The Devon School of Yoga). Elle a enseigné le Yoga à une grande diversité de gens (Clubs de Sport, Adolescents, Enfants, Femmes Enceintes, Centres de rééducation, Centres Culturels et bien sûr dans des cours réguliers ouverts à tout public).
Elle amène dans sa pratique et son enseignement une grande qualité d’écoute et de présence.

Elle a développé, au fil des années, sa propre approche le ‘Présence Yoga’ à travers ce qu’elle a découvert dans son corps mais aussi dans l’observation des corps de ses élèves.
Sophie est aussi praticienne et formatrice de Theta Healing et de Life Upgrade, elle enseigne dans la France entière et sur le web.

 

Présence Yoga est une approche du yoga holistique et intuitif qui facilite le bien être, la détente et une reconnexion à SOI. Par l’écoute et la présence et en vous reliant pleinement à votre respiration vous apprenez à bouger en harmonie avec l’intelligence du corps et le vivant qui vous traverse, à vous réaligner de l’intérieur avec la posture juste pour vous et surtout à vous faire du bien tout en reconnectant avec votre corps et votre être dans le respect et le plaisir. Une pratique qui amène l’amour de SOI et de son corps. Vous apprenez à respecter le rythme de votre corps sans attachement à la forme, ni à la performance. Vous vous laissez totalement guider de l’intérieur pour goûter à la joie de la fluidité et du non effort.

Quelques témoignages

J’ai beaucoup aimé la simplicité, la sobriété et l’Amour présents tout au long de ce stage.

Tu es « une très Belle Personne » et l’Amour Inconditionnel t’habite réellement. Cela se ressent dans ta présente et ton accueil de « l’autre ».

Amour et Gratitude pour toi.

Evelyne

Je ne m’attendais pas à découvrir tant de chose de moi, au delà du mental, de mes limitations, de mes programmes. J’ai rencontré mon être, libre, léger, ouvert sur la vie avec un nouveau regard, et une expression plus authentique. Je réalise que JE SUIS. Je danse ma gratitude à la vie. Un grand merci à toi Sophie de m’avoir permis de vivre cela.

Christelle

Ce stage m’a permis de rencontrer des personnes incroyablement généreuses, ouvertes, aimantes, de découvrir des outils de bien être, le yoga pour être plus ancrer dans son corps et des pratiques pour nourrir mon âme et laisser s’ouvrir mon coeur à moi et aux autres. Sophie a cette capacité de réunir les bonnes personnes pour que chacun trouve ce qu’il cherchait, avec beaucoup de bienveillance. J’éprouve une grande gratitude pour toi et je te remercie pour cette nouvelle vie qui commence. Faites vous confiance, offrez vous ce cadeau de bien-être que vous attendez depuis si longtemps.

Adeline

Pour tout renseignement, merci de contacter Sophie:

Tel: 06 23 18 78 49

Email: sophie@pourlamourdesoi.fr